fbpx

RET

Wat is RET Rationeel Emotieve Therapie

RET

RET staat voor Rationeel Emotieve Therapie. Bij RET kijk je naar je gedrag en wat hierbij emotioneel maar vooral ook mentaal gebeurde. Je gaat op zoek naar de irrationele gedachten die maakte dat je bepaald gedrag vertoonde. Vervolgens worden die gedachten uitgedaagd. Zijn ze waar? Kloppen ze? Is het altijd zo of nooit? Vervolgens ga je op zoek naar de rationele gedachten die wel helpen en daarmee naar ander, voor jezelf beter, gedrag in bepaalde situaties.

Lees hier de uitgebreide methode.

« Back to Glossary Index

Artikel delen?